안녕하세요.
오늘은 참 날씨가
뭔가 춥고 안좋은
날씨인데요.
오늘은 나잇살에
대해서 한 번 알아보도록
하겠습니다.
오늘은
책처럼 한 번
말해 보도록 하겠습니다.
일단 시작은 하는데
처음은 좀 안타까운
말부터하고 시작 하겠습니다.
나잇살은 근본적인 원인의
해결이 불가능 합니다.
어찌보면 당연한 말이겠죠?
사람은 시간이 지날수록
누구나 나이를 먹습니다.
즉 그말은 점점 우리도 모르게
우리 몸은 노화가 시작되고 있다는
증거입니다.
아직 안타깝게도
의학적으로 이 노화를
늦추는 방법은 없다고
합니다..
물론 얼굴이 어려 보이시는
분들도 있지만
그 분들도 언젠가는
노화가 옵니다.
그리고 위에서
봤듯이
점점 더 나빠지고
심해질 겁니다.
그럼 우리는 이대로
노화와의 승부에서
무조건 패배해야 할까요?
진짜 이 나잇살 뺄 수 있는
방법은 아예 없는 걸까요?
여러분 다이어트에 기본이 뭡니까?
적게 먹고 많이 움직인다.
이건 나잇살도 마찬가지입니다.
물론 나이에 따라 빠지는 속도에
차이는 있을 수 있겠지만
근본적으로 이거입니다.
그렇다면 어떻게
나잇살을 뺄까요?
운동을 해야겠죠?
하지만 여기서 포인트가
있습니다.
강도는 힘들다 정도는
하지만
절대로 다치지 않게
주의 하세요.
나이가 먹으면요.
기본적으로 회복력이
떨어집니다.
그럼 다친 이유로
운동의 흥미가 없어질 수도
있고 가장 중요한 건
우리 몸은 소중합니다.
만약 관절이라도
다치면 평생 고생합니다.
그리고 익숙한 것에서
벗어나 보세요.
만약 내가 아치을 먹지 않는
사람이다 하면 한 번 조금이라도
먹는 연습을 하고
어디갈 때도 늘 가던 그 길
말고 다른 길로 한 번 가보새요.
그럼 분명 효과가 있을 겁니다.
여러분은 나잇살의 전쟁에서
패배하실 건가요?
아님 승리하실 건가요?
이거 보고 운동 늙어서
뭐해?
하는 분들도 있을 수 있습니다.
근데 우리 솔직해져 보자구요.
여러분들 그런생각 이번이 처음은
아니시잖아요.
그건 비겁한 변명에 불과합니다.
그냥 귀찮아서 안하시는거잖아요.
환경 탓 가족 탓 남탓하면
살은 저절로 빠지지 않습니다.
여러분이 지금 이 글을 보고 있는
순간이 가장 젊은 순간입니다.
지금이라도 시작을 안한다면
나중에 고생하게 됩니다.
나중에 당뇨라던지
아님 고혈압 있기 싫으시잖아요?
혹시 이미 있다 해도 더
나빠지기 싫으시잖아요?
그럼 지금부터 움직이세요.
동기부여가 가장 중요하고
자신이 자신을 믿는 믿음이
나잇살과 안녀ㅕㅇ할 수 있는
방법입니다.
속도가 느리더라도
포기하지 않는다면
우리 몸은 여러분들을
배신하지 않습니다.
배신하는 건
여ㅕ러분들의 나약한
마음입니다.
오늘의 포스팅은 여기까지며
항상 부족하고 아직 덜 성숙한
저의 포스팅을 봐주시는 모든 분들에게
감사의 말씀을 전달하고 싶습니다.
늘 성장하는 블로거가 되겠습니다.
남은 일주일도 마무리 잘하시고
다이어트를 모두가 성공하는
날이 오면 좋겠습니다.
저는 또 다른 정보와
이슈들을 들고 찾아 오도록
하겠습니다.
여러분 감사합니다.