안녕하세요.
오늘은 즐거운 금요일 입니다.
포스팅 시작 전에
이번주도 여러분 모두
다이어트 성공을 위해
달려 오시느라 고생많으셨고
존경스럽니다.
제가 주로 다이어트 컨텐츠 위주로
포스팅을 올리고 있지만
다이어트가 아니더라도
우리가 살아가는데에
소식하고 그 마음을 유지하는 건
건강한 삶의 도움이 되지 않을까?
이런 생각이 문뜩 들었습니다.
다들 건강하고 싶은 욕심은
누구한테나 있잖아요.
돈이 아무리 많아도
건강이 첫 번째라고
저는 생각이 듭니다.
오늘은 다이어트를 위해
다이어트클리닉을 방문한
환자 분들이 의사선생님들에게
흔히하는 질문 세 가지를
준비했습니다.
보시고 공감과 도움이 되시면
좋겠습니다.
첫번째는요.
내가 이 음식을 좋아하는데
도저히 끊을 자신이 없으니
먹으면 안되나요?라고 합니다.
저도 다이어트할 때 피자와 빵 때문에
참 고통스러웠습니다.
저는 이 두가지를 정말 좋아 하거든요.
하지만 다이어트할 때 절대로 피해야할 음식도
그렇다고 많이 먹어도 되는 음식도 없습니다.
제일 중요한 건 적당한 양입니다.
엿너분들이 이성적으로 스스로
컨트롤할 수 있다면 드셔도 되지만
만약 그 음식만 보면 미친다하면
잠시 안녕을 외치세요.
참고로 저체중이신 분들은 떡을 추천한다고 합니다.
두번째는요.
저녁마다 폭식을 해요.
여러분들도 설마 이러십니까?
사실 당연한 겁니다.
여러분들은 다이어트를 위해
혹은 귀찮아서 아침 점심을 대충 먹었으니까요.
우리의 몸도 살려고 마지막 바락을 하는 겁니다.
그러니 아침 점심을 적당히 드세요.
안 먹거나 안 드시지 마시구요.
우리의 몸을 우리가 지킵시다.
세번째는요.
급한데 살을 빨리 뺄 수 있는 방법은 없나요?
당연히 있습니다.
여러분들도 알고 있을 겁니다.
최대한 안 먹고 많이 운동하는 거
근데 여러분은 아마 꼼수 같은 것을 원하기
때문에 이런 질문을 했을 거라고
생각이 듭니다.
하지만 세상에 노력없이 주어지는 것은 없습니다.
일주일 동안 공부 빡세게 한다고 해도
서울대 들어가기가 힘든 것처럼 운동만
꾸준히 했다면 아마 이런 질문은
없었을 거 같습니다.
급하게 하기 보다는 평소에도 꾸준히 운동을 하시면 좋을 거 같습니다.
오늘 포스팅은 어떠셨나요?
작지만 여러분들에게 도움을
드리고자 열심히 알아보고 있습니다.
작은 도움이라도 되면 저는 행복합니다.
인생에서 공짜는 역시나 없습니다.
이 글을 보시고 동기부여 가지고
지금 바로 계단이라도 운동하세요.
오늘은 여기까지이며 저는 월요일에
찾아 오도록 하겠습니다.
여러분 감자합니다.