IT와맛집이야기

안녕하세요. 오늘도 바람이 많이 부는 날씨였는데요. 그래도 다음주면 따뜻한 날씨가 오지 않을까하면서 오늘은 다이어트을 진심으로 생각하고 실행하고 싶다면 이것부터 해라 시리즈를 준비했습니다. 이번 건 저의 실제 사례로 포스팅을 할 예정이구요. 저도 사실 남들에게 내가 뭐라고 잘란 사람ㄷ도 아닌데 이런 마음이 많은 사람인데 오늘 한 번 저의 다이어트 준비과정을 한 번 알려드리도록 하겠습니다. 참고로 저는 예전 포스팅에도 말했지만 4달만에 다이어트 성공해서 그때 당시에 95kg에서 65kg까지 성공한 적이 있으며 지금은 유지중입니다. 자 그럼 지금부터 시작합니다. 첫 번째 계획이 세워라 이건 뭐 기본중에 기본이죠. 근데요 제가 주변에서 다이어트 하시는 분들을 보면 계획은 없이 그냥 살을 빼야하니까 말로만 다이..

안녕하세요. 다들 주말은 잘 보내셨나요? 이번 주말은 좀 최악이었죠. 여러분들도 아시겠지만 비가와서 기온이 많이 떨어져서 추운 날씨 속에서 주말을 보낸 거 같습니다. 제목에서 보셨겠지만 오늘은 다이어트할 때 속기 쉬운 음식들 3가지를 알아볼건데요. 일단 다이어트할 때 무조건 먹지 말아야할 음식은 없습니다. 뭔소리냐구요? 예를들면 라면도 칼로리를 지켜서 적당히 먹는다면 괜찮다는 겁니다. 근데 칼로리적으로 가성비가 떨어지는 음식들이 있잖아요. 양은 적은데 칼로리는 높은 과자 같은 거 입니다. 오늘은 그런 거 말고도 평소 우리 머리속에 다이어트에 도움이 될 거라고 믿었던 음식 중에 최대한 피해야하는 음식을 지금 바로 알아보겠습니다. 젓 번째 미숫가루 곡물을 갈아서 만든 거죠. 천연 곡물로 만들었고 급한 아침에..

안녕하세요. ;오늘은 다이어트할 때 호갱이 안되는 방법을 포스팅 해보려고 합니다. 호갱이라 참 표현이 격하면서도 나는 해당이 안되는데라고 생각이 드시죠? 과연 그럴까요? 사람이나 단시간에 혹은 살이 더럽게 안빠질 때 누구나 유혹에 빠질 수 있습니다. 왜냐면 우리는 사람이기 전에 동물적인 것도 있으니까요. 그럼 어떻게 하면 우리가 다이어트할 때 호갱이 안되고 건강하게 살을 뺄 수 있는지 지금부터 한 번 알아볼까요? 그럼 지금 시작합니다. 첫 번째 짧은시간에 살빼기 여러분이 봐도 참 불가능해 보이지 않나요? 만약 짧은시간에 살을 뺀다면 누구나 꾸준히 운동하고 식이요법을 하지 않겠죠? 근데 티비 같은 걸 시청하면 한달에 이것만 해서 10로가 빠쳤다 하잖아요. 이거 믿지 마세요. 절대로 그럴수가 없습니다. 아무..

안녕하세요. 오늘은 어제에 이어서 정말 급할 때 사용할 수 있는 다이어트 식단의 원리를 소개해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 제가 여러분들에게 믿음을 주기 위해서는 그에 맞는 이유와 근거도 소개해 드려야 할 거 같아서 준비 했습니다. 먼약 일주일 다이어트의 식단을 안보신 분이라면 그 포스팅부터 보시고 오시면 이해하는데에 좀 더 쉽지 않을까 싶습니다. 그렇다면 어제에 이어 지금부터 일주일 다이어트 식단의 원리를 소개해 보겠습니다. 첫 번째 태양 하루 주기에 몸을 맞춘다. 사람의 몸은 일주기에 맞춰서 세팅되어 있기 때문에 적당한 휴식과 먹을 때 먹고 한다면 몸의 컨디션도 올라오고 다이어트할 때 패턴이 좋아질 겁니다. 두 번째 두부는 탄수화물과 단백질이 모두 들어있는 만능 음식입나다. 특히 두부는 말랑말랑 ..

안녕하세요. 오늘 참 날씨가 너무 좋았는데요. 이제 진짜 봄이 우리 곁으로 다가온 게 아닌가 싶네요. 이런 날에는 멋지고 예쁜옷과 멋진옷을 입고 나가서 산책이나 아님 코로나가 나아진다면 여행을 떠나야 하는데요. 우리의 몸도 가볍게 가면 좋겠죠? 제가 오늘 소개드릴 방법은 권장하는 방법은 아닙니다. 하지만 아주 급하게 동창회라든지 면접이 일주일 남았을 때 급하게 사용할 수 있는 다이어트방법과 식단정리 입니다. 만약 임산부라든지 만성질환이 있으시다면 추천하지는 않습니다. 건강에 무리가 올 수도 있습니다. 그러니 본인의 몸상태를 보시고 건강하신 분들이 따라하시면 좋겠습니다. 이 다이어트는 깅어도 2주만 하셔야 합니다. 아침식사 오전 8전후로 드세요. 두부 200g과 간장을 충분히 먹고 삶은 계란2개와 소금 충..

안녕하세요. 오늘은 참 날씨가 따뜻하니 좋았는데요. 제가 요즘 다이어트의 위주로 포스팅을 하고 있는데 여러분들에게 도움이 되고 있는지 궁금해지네요. 자 오늘은 제목에서 보셨겠지만 다이어트할 때 배고픔을 못 이기고 폭식이나 과식을 했을 때 어떻게 대처하면 가장 현명한지에 대해 포스팅을 해 보겠습니다. 일단 이 글을 보시기 전에 이건 먼저 말씀 드리고 시작하겠습니다. 먹은 음식을 토하거나 하는 행동은 절대 금지입니다. 그럼 여러분들은 여러분들이 평생 같이 살아가야할 위가 다쳐서 위식도장애 같은 걸 평생 안고 같이 살아갈 수 있습니다. 그럼 본격적으로 시작합니다. 첫 번째 나 자신을 용서하세요. 하도 배고파서 남들의 하루치 칼로리를 한끼에 먹었다 해도 본인을 탓하지마세요. 사실 인간이 기본적인 본능 중 하나인..

안녕하세요. 오늘은 다이어트할 때 배고파질 때 어떻게 하면 좋은지에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 오늘 참 날씨가 비도오고 해서 참 습기가 많은 날인데요. 여러분들은 오늘 어떻게 지내셨는지 궁금합니다. 잡소리가 많았죠.ㅎㅎㅎ 그럼 본격적으로 포스팅 시작합니다. 첫 번째 지금 당장 제 포스팅을 보시면서 시원한 물을 드세요. 차나 커피 그리고 콜라는 안됩니다. 반드시 물을 드셔 주세요. 탄산수도 좋습니다. 일단 허기를 없애기 위해 물을 마시는 겁니다. 여러분들도 배고플 때 일단 물을 드세요. 두 번째 지금이 오전인지 밤인지를 확인하세요. 만약 아침이면 참지 마시고 뭐든 드셔도 됩니다. 만약 다이어트에 신경을 쓰신다면 계란이나 채소를 먼저 찾아서 먹으면 좋겠죠.ㅎㅎ 참고로 탄수화물은 소량만 드셔 주세요. 그런..

안녕하세요. 오늘은 맛집투어가 아닌 우리들의 영원한 적인 다이어트의 도움이 되는 물건들에 대해 알아볼 건데요. 저도 미리 말씀드렸지만 95KG에서 64KG까지 다이어트를 성공해서 아직도 유지 중인데요. 흔히 다이어트는 인간의 최고의 성형이라고 불리는데 그 말은 틀린 말이 아닌 거 같습니다. 특히 가장 좌절감이 드는 부분이 예전 옷들이 맞지 않을 때 참 속상한데요. 여러분들도 한 번 예전 옷을 지금 한 번 입어 보세요. 나에게 그 옷이 맞는지 그리고 조만간 코로나도 물러갈거고 하면 다들 여행들 많이 가실텐데 그럴 때 좀 도 예쁘고 잘생긴 모습으로 가면 좋을 거 같아서 오늘의 포스팅을 준비했습니다. 첫 번째는 물 입니다. 뭐 이건 당연한 거죠. 물을 가방에 가지고 다니세요. 그러면 우리가 배고플 때 물을 마..

안녕하세요. 오늘 참 날씨가 좋으면서도 저는 뭔가 미세먼지가 많은 느낌이 많이 들더라구요. 저도 봄을 좋아하는데 황사가 와서 저는 좀 아쉬운 느낌이 강하게 듭니다. 그리고 뭔가 더운 여름이 곳 다가오는 시그널이어서 참 양변의 칼 같은 계절인 거 같습니다. 오늘도 열기 서울맛집투어3탄 포스팅을 준비 했습니다. 오늘도 남대문시장 위주로 준비하였고 재미있고 즐겁게 보시면 좋겠습니다. 그럼 지금 바로 시작합니다. ㅈ 첫 번째 식당은 아주 유명하고 가격도 비싼 통통김밥 입니다. 서울 분들은 아시겠지만 청와대에 김밥을 납품하는 집입니다. 저도 사실 이거 보고 뭔가 신기 했습니다. 그런 높으신 분들도 김밥을 드신다는게 참 신기했습니다. 일단 저는 여기가 특이한게 밥을 감황밥과 현미밥으로 고를 수가 있습니다. 참 김밥..

안녕세요. 오늘도 남대문시장 위주로 포스팅을 준비했습니다. 오늘 참 날씨가 따뜻해서 참 좋았는데요. 오늘 20대 대통령선거도 있었는데 우리 포스팅 래스팩트한 분들은 다들 투표하셨겠죠? 투표는 반드시 해야 합니다. 나에게 주어진 한 표의 의미는 크기 때문이지요. 잡소리가 노무 길었죠.ㅎㅎ 그럼 지금 바로 시작합니다. 글씨체가 악필이어도 봐주세요.ㅎㅎ 첫 번째 식당은 연길양꼬치라는 식당입니다. 여기서 뭔가 의문을 가지시는 분들도 있을 거에요. 양꼬치 그거 흔하잖아? 혹은 난 양고기 별로인데? 제가 추천 드리고 싶은 건 양꼬치가 아닙니다. 그럼 양꼬치집에 뭘 추천하는데? 그 메뉴는 바로 서울 최고의 어향가지를 추천드립니다. 여기는 신기한게 양꼬치집인데 다들 어향가지를 먹는 식당입니다. 일단 양이 많고 도톰한 ..